Pantoteenihappo, guarana – mitä ne ovat?

Pantoteenihappo

Pantoteenihappo tunnetaan myös B5-vitamiinina, ja se kuuluu välttämättömiin vitamiineihin. Elimistömme ei pysty itse valmistamaan sitä, vaan sitä täytyy saada ravinnosta. Riittävä B5-vitamiinin saanti voi tukea kognitiivista suorituskykyä, erityisesti muistin, keskittymiskyvyn ja tarkkaavaisuuden osalta. Pantoteenihapon puutos voi aiheuttaa päänsärkyä, voimakasta väsymystä, ärtyisyyttä ja levottomuutta.

Guarana

Guarana on trooppinen kasvi, joka kasvaa Amazonin alueella. Guaranan merkittävät ominaisuudet eivät kuitenkaan ole itse hedelmässä, vaan sen siemenissä, jotka sisältävät runsaasti kofeiinia.